舌尖上的健康：饭后不宜马上吃水果

　　(第01期)
 

　　饭后吃水果好吗?当然不好!很多人喜欢在饭后吃水果，美名其曰促进消化，包括以前的我自己，其实这是在吃水果的时间上都存在的一个极大的误区。这并不是吃水果的最佳时间哦。

　　日常生活中千万不要把水果当作饭后甜品，这是由于在水果中含有大量的有机酸，这种物质会与其他食物中的矿物质结合，食用后会严重的影响到肠胃的消化吸收功能。
 

　　不仅如此，在水果中还含有大量的果胶，这种物质具有吸收水分以及增加胃肠内食物湿润程度的作用，在其他时间食用的话可促进肠胃蠕动从而起到预防便秘的作 用。但如果是饭后吃水果的话，这些功效反而会增加胃的负担，从而影响到胃的功能。因此在吃水果的时候一定要注意避免在饭后食用，以免影响人体健康。
 

　　慈溪圣爱男科医院哪家好专家介绍：吃水果的最佳时间应该是在饭前的一小时以及饭后的两小时之后，当然要将柿子除外。很多水果的成分都是水溶性的，在饭前食用的话有利于身体对水果中营养物质的吸收以及利用，并且水果都是低热量食物其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食约1/10。
 

　　正确的吃饭顺序便是先吃低热量食物，这样才比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。而且水果多半都容易被氧化、腐败，因此在饭前吃饭可有效的缩短它在胃中的停留时间，从而降低代其氧化、腐败程度减少对人体所造成的不良影响。
 

　　老祖宗曾有说教：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。 人离不开饮食，而科学的饮食更加有利于健康;相反，乱七八糟的饮食不仅得不到原有的营养，而且还诱发一系列疾病，其中有不少是男性疾病。这些隐藏的祸害往往会导致令人后悔的悲剧，男性朋友们不可忽视，平时要注意科学饮食，一旦出现症状应及时到正规医院查治。慈溪圣爱男科医院哪家好是慈溪圣爱首家欧式专业男科医院，医术精湛，铸就专业男科典范，专治男性性功能障碍、泌尿生殖感染、前列腺疾病、男性不育等疾病，数年来一直得到广大男性朋友的认同和支持，是男性朋友的首选医院，也是慈溪圣爱市最值得信赖的男科医院。 》》》如果你还有其它疑问，如果你想了解慈溪圣爱男科医院哪家好，可在线咨询慈溪圣爱男科医院哪家好专家，或者拔打24小时服务热线进行咨询： 。